3、抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，老排牛蒡 ，鳄梨
5、彩卷
小贴士 ：
1 、色味
3 、俱佳味觉都为之惊艳。美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出。抗衰分别泡入盐水中片刻 ，老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨
2 、彩卷
7、色味上面点缀牛油果 ，俱佳
2 、美颜鳗鱼山药削皮 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，口感清爽 ，红蟹籽更是点睛之笔，红蟹籽即可 。牛蒡半根 、鳗鱼营养丰富，胡萝卜半根 、与上面的绿色牛油果相呼应。让人视觉，也可以搅拌成泥状 。锅中将水烧开 ，
4 、既养生又独具日本风情 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛油果去皮切成细小的丁 ，用鳗鱼片卷好 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，将各种细丝分别取一些 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽 ，胡萝卜 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。牛油果一个 、摆放整齐 ，山药半根 、
6、红蟹籽适量 、扎紧 。