5、蜜汁用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蒸南浇在南瓜上。西兰花  、蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　2、蜜汁

原料 ：

　　南瓜、蒸南南瓜切成小方块  ，蜜汁南瓜洗净去皮  ，蒸南橄榄油。蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南把西蓝花围边即成。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

　　3 、蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，切下一块。蜜汁

　　4、

　　6、西蓝花掰成小朵 ，不能因为减肥而干脆不吃油脂 。在加入一勺盐的开水里焯一分钟捞出 。

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做法 ：

　　1、