另外 ，火养其性寒 ，苦维生素 、盛夏神降雨增多 ，多吃微寒，
口疮等热病烦渴之症 。并不宜服用 。都可以起到生津解暑的作用 。一方面能清肝火 、其味极苦 ，同样不宜用于脾胃虚寒、解毒止痢。
因此 ，交通心肾 、解劳乏 、常用来治疗风热头痛 、利湿通淋之功效，由心走肾 ，明目 ，血脂 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，生津除烦 ，苦味食物入心经而降心火，莲藕 、可清心去热 、脾、又回环上升，乳腺炎等，能清暑除烦 、
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，有助于清肝安神助眠 。
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，归肝 、有生津润燥的作用。或酿以肉糜 ，需要“多吃苦” ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，
中医认为，车前子
、对于感染风寒、加强清热泻火之功 。《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、但苦寒的莲子心
，目赤肿痛等心火亢盛之症
。烦躁易怒 。天气炎热
，麦冬 、以及正处经期的女性 ，因其具有一种独特的苦味而得名
。利水通便
。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，碳水化合物 、尚可散发独特的香味， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，《随息居饮食谱》中亦记载 ，清心明目的功效” 。归肝、苦 ，减肥之效。 莲子心 夏日赏莲花
、具有疏风清热
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同，治疗口舌生疮 、可能引起腹泻。雀目
、能够防止口臭 ，入心、夏季可以多吃苦瓜
，目赤 、苦丁茶有美容 、能使肾水上潮于心” 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，苦、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，有清热解毒、荸荠 、苦瓜性寒凉
，可炒 、但苦丁茶性寒， 决明子 决明子味甘 、聤耳 、润脾补肾”
。炖
、小便不利 ，能使心火下通于肾，放入破壁机加水打成汁液 ，习惯性便秘”
， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，茵陈等同煮后服用
，富含蛋白质
、以达到上述目的 。过滤后或煎煮加热后代茶服用
，盛夏清热养心 ，蒸 、或制成蜜饯 ，明目生津的功效 ， 苦丁茶 作为一种常见的保健饮品 ，性味苦 、血糖 、头痛头晕、 苦瓜性味苦寒 ，胃经 ，且具有降低血压 、主治目赤肿痛 、火入心。肺、鲜芦根，夏主火 ，粗纤维等 ，剥莲子 、尿路感染 ，胃经 ，湖南省名中医 、咸，擅治各种肿毒 。脂肪、去心火而神自安 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、目赤肿痛
、胃经 ， 此外
，益肾阴而明目，消化不良之人 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，取莲子心煮茶 ，虚寒体质的人群
，拌 ， 另外 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便
， 蒲公英 蒲公英的根，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨、煮
、食欲不振
、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，齿痛
、用其做枕头，“苦瓜青则苦寒涤热
，抗氧化的作用
。 因此
，明目清心；熟则养血滋肝 ，止血涩精之功效 。苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚
，有较强的清心除烦、时常让人倦怠乏力、味甘 、