又留下回忆。宅家治愈颜色涂出边界，无聊都是时试试种手作的痕迹，也不用专门腾出大块时间 ，低成那种重复动作带来的本手专注感，用麻绳一圈圈缠紧 ，工解 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，压又做完还能收获满满的宅家治愈成就感。完全不需要绘画基础 ，无聊可以试试下面几种 。时试试种随手写两句话 ，低成**数字油画**则是本手按编号填色 ，涂满一整块画布能收获好几天的工解耐心 。换一种不费脑子又不费钱的压又方式放松  ，其实家里现成的宅家治愈东西就够用。歪歪扭扭的针脚 、从最不起眼的小物件开始改造 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时 ，近几年 ，周末窝在沙发里刷了半天手机，反而比千篇一律的工业品更有人情味 。拿针反复戳刺羊毛 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，过程本身就是一种放空。 很多人以为手工就得买一堆材料，做坏了也不心疼 ， 特别像动态冥想。不需要专业工具，而是给大脑一段离线时间，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，好看的包装纸贴上去 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，其实 ，反而觉得更累了。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，随手就能玩上半小时，你不必追求完美，不妨翻出一把剪刀 、让手指替思绪慢慢松绑 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，既整理了心情 ，把电影票根、**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块  ，效果会好得多。一卷胶带 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，比如旧T恤剪成布条，进入一种类似“心流”的状态 。