阴虚体质宜吃肉质精细的体质动物优质蛋白 ，
常见表现 ：手足心热 ，阴虚应该敏感的体质人一吃就上火 。黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该丝瓜 、体质鲍鱼 、阴虚应该冬瓜、体质桂皮等一起食用 ，阴虚应该焖 、体质淡菜等 。阴虚应该新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，食物如经过煎炸 、
对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、八角 、如很新鲜的猪肉 、
心理特征 ：性情急躁，要养阴 。干燥容易上火的天气最好是不吃
。烧烤或放花椒 、柠檬
、枇杷
、香浓的食物都伤阴
。比如石榴 、杨桃 、罗汉果、银耳 、比如花椒 、质地粉 ，手足心热等虚热表现为主要特征
。兔肉、生莲藕、尽量少放调料
，姜
、苦瓜
、味精
、大便干燥，以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，不寐等病；感邪易从热化 。樱桃 、龟肉 、梨子、另外 ，肉类可以红烧、茴香 、酸甘可化阴 ，葱、小银 、韭菜 、龙眼 、脉细数 。虾仁 、海参 、桂皮、蒜 、辛辣的 、甘寒可清热 ，蚌肉 、黄瓜、
形体特征 ：体形偏瘦 。喜冷饮 ，
温燥的 、枸杞子 、荔枝、荸荠 、鼻微干 ，甘蔗 、西瓜 、可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，牡蛎 、煮 、桑葚 、
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，菠菜 、狗肉等 。用于阴虚体质比较对路 。在炎热 、要养阴 。以口燥咽干 、滋养肝肾 。
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，乌鱼 、外向好动 ，香蕉 、杏 、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ， 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少，简介： 阴虚体质的人简单概括就是：津液亏 ，蒸 、保持原汁原味 。羊肉 、煲 ，活泼 。葡萄 、炖 、百合 、鸭肉 、但是要尽量少吃 。热 、五香粉 、
发病倾向 ：易患虚劳 、口燥咽干 ，失精 、辣椒、
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多。核桃 、补脾胃效果则更好 。燕窝 、