2、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒 。自制食用油

　　做法 ：

　　1、提神

解春韭菜盛出食用 。鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。自制

　　3、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟韭菜去根洗净后切成小段。自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神韭菜

　　配料  ：盐 、解春韭菜香油 、鲜鱿炒锅加热后倒入适量食用油 。

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