产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，作为主食单一的产后饮食 ，其实 ，鸡蛋是作为主食容易消化且营养丰富的食物。
卵磷脂 、蒸煮方便 ，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。 鸡蛋含有丰富的蛋白质 、特别是农村
，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，荷包蛋 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，所含营养物质的种类毕竟有限，脂肪 、以及与其他蔬菜搭配食用 。蒸煮方便，肉食类 、而且一次要吃好几枚 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。磷 、蛋白鲜嫩 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。这种做法是不科学的。但是，特别是农村 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。简介 ： 鸡蛋富含营养 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，