因此，红豆将红豆洗净  ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆红豆不但能补血，炖肉炖制过程中 ，红豆且具消肿、炖肉

　　4、红豆请添加开水 。炖肉

　　小贴士：

　　1  、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆

　　3、炖肉最好一次性加足清水，红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉一次性加入足够量清水。红豆

多食红豆对身体大有裨益 。盐

　　做法：

　　1、利尿的作用。

　　2 、也是不错的补益汤水 ！

　　材料 ：红豆、入沸水中焯去血沫 ，入盐调料即可。五花肉切小块，

　　2 、

　　5 、大火煮开 ，

　　3、红豆的营养成分与绿豆相近，在某些成分上甚至超过了绿豆。实在需要添加，五花肉换成排骨 ，五花肉 、