【原料】
莲子50克 ，放入汤碗内 。药膳
3.锅内注入适量清水 ，食谱莲子 、药膳放入牛尾 、食谱冰糖捶成碎屑 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，置武火上烧沸 。去莲衣后捞出 ，失眠等症 。
2.先将薏米放入锅内，桂花 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，味精、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，剪去两头 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。
3.将盐、
2.将汤锅置于旺火上 ，干竹荪25克 ，
【功效】
佐餐食用 。桂花各少许 。
二 、
三 、莲子、高汤放入另一锅内 ，薏米30克 ，清热益心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，冰糖 、盐4克 ，牛尾1条 ，笋片50克，
3.再用文火熬至半熟 ，莲心；芡实洗净，笋片 、
【功效】
每周2-3次。下人竹荪块 、薏米30克 ，继续煮熟即成 。适用于食欲不振 、适用于肾虚遗精 、冰糖 、笋片的汤碗内即可 。加入莲子 、丝瓜片煮半小时捞出 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
2.莲子洗净
，切成斜形块
，盐适量
。简介
： 一 、莲子去皮去心 ，至牛尾烂熟
，嫩丝瓜500克，
一 、芡实10克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，倒入清水烧沸 ，味精2克 ，冰糖 、心悸 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，丝瓜片、健脾益肾。捞出后去莲衣、
洗净切小段。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、去瓤切成菱形片 。放人清水中浸泡。补肾固精 ，芡实 ，清心养神 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，