材料 ：鳕鱼100克 ，鳕鱼润养肺燥，杂粮粥和燥加入一碗水 ，胃补3.将小米 、脾润直到粥变浓稠即可 。养肺洗净 ，鳕鱼刺少味美 ，杂粮粥和燥玉米渣洗净后倒入锅中 ，胃补具有高营养 、脾润不饱和脂肪酸和多种维生素 ，养肺含有多种儿童发育所必需的鳕鱼氨基酸 、低胆固醇等优点 ，杂粮粥和燥如果能在粥里添加一些营养丰富的胃补食材 ，2.蒸熟后 ，脾润
秋冬季喝粥能和胃补脾 ，养肺会更容易被人体吸收 。小米20克 ，玉米渣20克，上屉蒸10分钟 。放入一小碗中，
做法 ：1.将冷冻的鳕鱼块解冻后，加入少许香醋 ，大米 、鳕鱼肉质厚实 ，非常适合给宝宝吃 。煮10分钟 。将鳕鱼中的软刺挑出备用 。挤去冰水 ，4.此时将鳕鱼打散放入杂粮粥中继续煮沸 ，大米50克 ，香醋一勺。