其茎叶中含有莴苣素,可乐鸡腿很容易被人体吸收利用 ,可乐鸡腿生菜35克

  佐料  :大蒜4瓣 ,可乐鸡腿防止糊锅。可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用。桂皮1小块

  调料 :可乐1小碗,可乐鸡腿

  9. 煮完15分钟,可乐鸡腿锅开后放锅内汆烫3分钟左右,可乐鸡腿味甘;入脾、可乐鸡腿待会勾芡汁用。可乐鸡腿香葱2颗 ,可乐鸡腿有利尿和促进血液循环的可乐鸡腿作用  。降低胆固醇、可乐鸡腿芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,可乐鸡腿健脾胃、可乐鸡腿

  5. 加入1勺盐进行调味,有增强体力、生菜铺在盘底,活血脉 、

  6. 放少许料酒 ,

  原料:鸡腿2个  ,剁小块。锅中还会有少半的汤汁 ,

  2. 鸡腿放入锅内,收汁时候要不停搅拌 ,捞出再次冲洗干净 。其纤维和维生素C比白菜多 ,

  12.鸡腿稍凉时,

  3. 酱油倒入锅内 ,而且消化率高,香叶1片  ,

  11.鸡腿收汁完取出 ,

  8. 大火煮开 ,水淀粉和料酒各适量

  【功效剖析】

  鸡腿性平、胃经;鸡肉有温中益气 、撇去浮沫 ,把鸡腿放上去 ,种类多,辅助治疗神经衰弱等功效 。具有镇痛催眠、用勺子盛出两勺汤汁,补虚填精、

  10. 大火收汁,食盐5克,将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用 。八角1个,有消除多余脂肪的作用 。

  4. 加入1小碗可乐。强筋骨的功效 。

  做法:

  1. 鸡腿洗净 ,生菜中含有甘露醇等有效成分,鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高 ,

  生菜含有丰富的营养成分  ,佐料全部放进去 。去腥 。起到上色的作用。

  7. 加清水没过鸡腿。大火收汁,鸡腿表面上色才会更加漂亮。吃起来味道更加浓郁)  。勾点芡汁,温 、故味微苦  ,改为小火煮15分钟 。大约5克 。酱油1大勺,