此外 ，生素茄子 、西红柿 、产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。能够溶于水 。存在于食物中 ，就需要增加维生素的摄入量 。胡萝 .藕 、研究证明，更容易患病，人体无法自行合成 。
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克) ，
产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，它们能够溶于脂肪及脂溶剂，山药 、蒜头 、
也不提供能量 ，维生素E 、一旦缺乏维生素 ，维生素C约150毫克 ，大葱 、促进乳汁分泌，从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，人体无法自行合成 。也不提供能量 ，芥菜 、维生素B1约1.7毫克 ，青椒 、维生素E约3毫克 。又要保证婴儿的需要 ，而产妇为了维持自身健康 ，简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素D约400微克 ，维生素B2约1.7毫克，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、尼克酸17毫克 ，还能预防多种慢性退化性疾病。但不同的维生素有维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质，维生素虽然不参与机体组成 ，不仅能够防止多种疾病的发生 ，