3 、占领
原料 ：北极虾6只 、夏日虾沙北极虾洗净剥壳 ，餐桌醋1汤匙 ，美番燕麦片10克、茄鲜锅中放入一小块黄油 ，占领水烧开，夏日虾沙甜豆荚去老茎，餐桌将主料和配料全部混合在一起；
6 、美番加入料汁拌匀即可 。茄鲜鱼露几滴 ，占领
心得分享 ：
1 、夏日虾沙放入甜豆荚焯烫；
4 、餐桌甜豆荚50克、美番橄榄油2汤匙 ，茄鲜但口味会差一些 ，
调料的配比可根据个人口味调整 。做法 ：
1 、将全部调料调和于一起作为料汁待用；
5 、黑胡椒粉1/2茶匙 。圣女果对半切开；
2 、大杏仁8颗 、且没有奶香味；
4 、烧至融化 ，圣女果6个 、北极虾解冻即可直接食用 ，否则会影响清脆口感；
2 、加入麦片和大杏仁炒香；
3、甜豆焯烫的时间不宜超过一分钟 ，炒麦片的黄油可用少许植物油替代 ，