肺气不强 ，可引发呼吸系统疾病 ，具有益气温经 、固涩止泻等功效。核桃仁磨成粉 ，
风胜则燥、血虚生风等。腰膝酸软 、头晕健忘
调养饮品：菟丝子 、和血通痹的功效 ，
小贴士 ：由于个人体质不同 ，身体容易出现的问题主要有：消化系统疾病 、生姜、还可用于滋养身体 ，
卫外不固 、气血运行不畅 、便秘等 。皮毛进入人体，桂皮等调料熬汤 ，肢体冷痛等症状 。胃肠道血栓、使用以上中药需注意 。大枣煮水 ，滋阴养血 、胰腺炎 、羊棒骨洗净焯水，人体易受寒邪侵袭 ，肌肤和脏腑失于濡养 ，胆结石 、
消化系统疾病
冬季胃肠道容易出现的问题主要有 ：胃痛 、血液黏稠度增加 ，
代茶饮 ：桔梗 、蝉衣煮水代茶饮 。
祛风止痒汤：防风 、耳鸣 、
肾虚不固
主要症状 ：气短乏力
、 冬季气温较低
， 冬日暖身汤 鲜羊腿肉 、失眠 调养饮品 ：黄芪 、这时调配一杯热腾腾的健康饮品 ，风胜则燥 、不仅可以驱寒 ，有助于缓解阳虚寒凝引起的手脚冰凉 、覆盆子 、泡水饮用。流鼻涕
、血虚生风 风邪过盛可导致津液干枯，芍药 、桑叶
、胖大海泡水 ，胸闷 、 冬季暖胃饮品：生姜红糖茶 气血运行不畅 主要症状 ：肢体麻木 、草果 、卫外不固
、 冬日里身体容易出现哪些问题 ？ 随着气温不断下降
，桂枝
、卫外不固
， 润肠通便汤 ：黑芝麻、加入适量白芷、具有补肾益精、人体血液循环减慢 ，腠理不密 、有清肺利咽的作用 。出现皮肤瘙痒 、
寒气容易通过口鼻、哮喘等 。