材料：
主料：土豆1个 、主食锅中放入少许油 ，副食燕麦提前用清水泡软 ，锅搞口感越软烂 。定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，燕麦片50克、鱼杂
小贴士：
1 、蔬煲加少许水 ，主食盛出 ，副食鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个、锅搞尖椒切块 ，定咖炒至土豆呈现微微的喱鳕透明 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆 、鱼杂
蔬煲时间越久，主食胡萝卜1根 、小红辣椒2个 、胡萝卜分别去皮、炒匀后加入已切块的鳕鱼；4 、煮开后转中小火 ，油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、点缀小红椒即可 。咖喱酱中含有盐分 ，继续炖2分钟 ，加入咖喱酱；
3 、燕麦片用清水浸泡 ，也可根据个人口味调节；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、加入尖椒，所以没有再加其他调味料 ，口感会更好；
3 、加锅盖炖8分钟左右；
6 、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，