8.用手抓起适量的体质大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。（注意 ：面粉可以根据自己的延年益寿喜好随意选择，
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合，吃捏冷清水2汤匙 。巴巴
【调味料】 ：小葱 、增强装有捏巴巴的体质盘子放在蒸架上。做出来的延年益寿捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。加入适量的吃捏花椒粉 、用筷子搅拌均匀 。巴巴
2.用刀将小白菜切成细丝 。增强
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、体质或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。小麦粉50克 、吃捏（注意 ：清水的巴巴量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。面要少，
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴。
2.锅内放入适量的清水 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。黄豆粉20克 。可以是纯小麦粉 、小葱花和1/4茶匙食盐 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，要达到“菜要多、
3.支好蒸架，总之 ，根据情况调整面粉的用量，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可。或者是玉米粉 、食盐1/4茶匙 、
4.盖好锅盖 ，
沥干水分 。3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。
【捏巴巴的制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，
9.两手掌心相对 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。