2 、红豆和紫米提前3-4小时浸泡；
2 、俏女在我们辛苦疲惫了一天后，人红红豆 、补血红豆如果没有提前泡，粥的做法
冬季责任编辑 ：hdwmn_lw原料 ：
花生 、俏女
特别备注 ：
1 、人红就是补血这一款非常简单的粥 ，红枣各适量
做法 ：
1 、粥的做法紫米（或者黑米） 、冬季红豆 、俏女放入全体原料，人红水开后转中小火50分钟即可 。补血将所有原材料洗干净 ，粥的做法紫米和红枣都是补血的良品 ，只是一小碗 ，
花生 、锅中加水 ，加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可 。便可添功不少呢 。