准备 ：花生切碎 ，润肠生抽1汤勺 、排毒倒入之前调好的营养料汁；
7、熟花生仁适量 、凉拌糖1茶匙、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜将糖 、信手小菜盐 、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，姜1小块 、凉拌锅中加入适量水，金针充分拌匀即可 。菠菜盐少许、信手小菜最后加入芝麻油 ，鸡精少许、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋2汤勺 、蒜2瓣 、菠菜1把 、
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、芝麻油少许 。再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、
蒜切末；做法 ：
1 、醋和生抽调和均匀；
4 、