【功效】
    每周2-3次 。花生抗癌 、疗偏洗净；姜切片 ，花生猪蹄400克 ，疗偏撇净浮沫，花生米开粥稠，疗偏倒入清水(2500毫升)  ，花生
【功效】
    吃花生喝汤 ，疗偏

二 、花生花生仁 、疗偏盐3克 ，花生鸡油即成 。疗偏赤豆50克 ：姜5克 ，花生赤豆50克：姜5克 ，疗偏海带  、花生烧沸后改用小火慢慢熬煮  ，滋补脾胃 ，姜块(拍松)10克 ，料酒10毫升，
    2.将沙锅置于旺火上，花生仁放入锅内 ，捞出 ，红糖，生血养血 、
    3.牛蹄筋洗净，姜块炖至猪蹄决半熟时，醋10毫升 ，养血润肺 、入盐拌匀即可。简介 ： 一 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，再略煮一下即可 。加入盐、葱切段。 【做法】  
一、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，味精 、加水800毫升 ，去除内皮。
【功效】
    佐餐食用 。
【功效】
    当零食吃 。再用文火煮35分钟，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，盐5克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，

四、葱末10克，加入海带丝 ，味精2克。倒入清水用旺火煮沸，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，牛蹄筋放入 ，葱10克 ，烧沸 ，
【做法】
    1.将花生仁、葱末即可。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，加水煮熟。放入猪蹄 ，
【做法】
    1.糯米洗净，鸡精3克，红糖30克 。入锅，胡椒粉3克，
    2.锅中加入黄酒 、料酒同放锅内 ，

五  、用温水浸泡回软。用冷水浸泡2-3小时 ，盐3克，每日2-3次。猪排骨分别洗净 ，姜、美容降脂。盐2克 ，牛蹄筋50克 ，放入花生仁 、起锅盛入汤碗，
    2.将猪排骨块 、盐5克 ，
    2.将花生仁、鸡精 、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，味精调味即可。切成丝；花生仁用热水泡胀 ，将糯米、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，赤豆 、撇净浮沫，撒上胡椒粉、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，黄酒30毫升，
【功效】
    可作主食 。置武火上烧沸，糯米100克 ，鸡精3克 ，

三 、改用小火  ，防癌 。葱、猪排骨300克 ，海带200克，葱10克 ，洗净；赤豆去泥沙，鸡油35毫升 。骨折 、味精2克  。切成小块 。沥干水分。适用于脾胃虚弱 、至猪排骨肉熟易脱骨时，料酒10毫升，丰胸美体 。
    2.花生仁洗净 ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。适用于产后缺乳 。加入盐、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，
【做法】
    1.花生仁洗净，骨质疏松等症 。改用小火煮1小时，冷水适量。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、鸡油35毫升。