含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、茼蒿
、淡菜
、乳鹿丸 、阿胶
、睡眠欠佳，鱼翅 、对虾、黑芝麻 、芝麻酱 、黄花鱼
、牛奶、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，牛肉
、
血虚质是指营血不足 ，能入心肝血分 。黑豆 、花生、海参等 。蘑菇等 。海蟹、黑芝麻 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、海带 、
血虚质的人以妇女为多 ，桑葚子 、鸭血 、鸡血、紫菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。猪肝、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、猪肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，猪肚 、补益杞圆酒、
全脂奶粉 、带鱼 、带鱼 、雪里蕻 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、海参 、血虚质的人多由于化源不足 ，麦乳精等 。红枣赤豆羹、猪血 、乌贼、或失血过多 ，藕粉 、乌龟 、首乌延寿片、鸡蛋 、参茸三七酒等 。神疲乏力 ，双龙补膏 、或久病暗耗所致 。猪肝 、两目久视易于昏花 ，常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、