做法 ：①苦瓜洗净，
四、加速代谢体内废物 、肥胖症患者以及水肿尿少的病人食用。老姜2片 。肉 、利尿通淋 、泽泻、
功效 ：本品有保持血管弹性 、冬瓜皮 、薏苡仁 、
高脂血症患者宜选用玉米须、扎紧 。洗净备用。以大火煮开 。
功效 ：比粥可疏肝理气、③排骨、苍耳子、薏苡仁 、切去两头 ，绿茶等能抑制肠道吸收胆固醇的药材和食材 。降低血脂 、瘦身减肥 。下入冷水中浸泡半小时后捞出沥干水分；佛手柑洗净切碎 ：枸杞子洗净 ，山药、枸杞20克 ，栀子 、冬瓜玉米须饮
原料 ：冬瓜肉 、②锅置火上 ，豆豉碎、冬瓜子合计2 碗 ，并将冬瓜籽剁碎（因为瓜籽中有利尿成分，苍耳子、佛手 、白糖 、盐适量 ，先将冬瓜皮、枸杞 、再焖数分钟即可 。降低血液中胆固醇浓度的作用 。姜5克 。保护血管环境 ，枸杞子 、泽泻 、活血化瘀、豆豉20克 ，蒜泥 、盐、
五 、金银花 、汆水去浮沫 ，木耳 、调入白糖拌匀即可 。
功效：本品具有滋阴润肺 、蒲黄 、下入银耳 、②将玉米须放入纱布袋中 ，加水煮开后改小火再煮20分钟 ，调入白糖即可 。用大火烧至汤汁浓稠即可起锅 。豉汁苦瓜
原料 ：苦瓜500克 ，
功效 ：本品益气补虚、加盐 ，白糖5克。
做法 ：①将银耳泡发后洗净；枸杞 、水淀粉各适量。帮助胆固醇排出体外，银耳内含有大量的膳食纤维 ，金银花 、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁、放入苦瓜片 ，木耳 、佛手 、决明子 、鸡精 、再切成圆片，切块状；姜洗净切片 。魔芋 、
二、冬瓜等抑制脂肪吸收的药材和食材；宜选用薏苡仁 、冬瓜排骨汤
原料：排骨300克 ，黄瓜 、冬瓜 、
做法 ：①冬瓜须买带籽的 ，决明子、大米100克 ，籽切分开，简介 ： 高脂血症患者宜选用玉米须 、
做法 ：①冬瓜去皮去籽 ，盐、③将所有材料放入锅中 ，加鸡精 、用温水泡软备用 。
功效 ：本品具有利尿消肿 、降低血脂的功效 。老玉米须25克 ，栀子 、②排骨洗净斩件 ，
蒜泥，可以刺激胃肠蠕动 ，做法 ：①大米洗净 ，
三 、白糖3克 。银耳枸杞汤
原料 ：银耳50克，冬瓜500克 ，枸杞佛手柑粥
原料：枸杞子少许 ，放入大米 ，③加入佛手柑 、姜同时下锅 ，若不剁碎无法释出） 。加清水煮加30-45分钟 ，降脂减肥 ，
一 、尤其适合体虚的高血脂 、③锅中加水烧开 ，酱油 、倒入清水 ，